栏目标题
少儿门球训练之我见---转昆山袁老师的文章
发布时间:2017-02-28   点击:902   来源:本站原创   作者:蒋正伟

 

少儿门球训练是一项旷日持久的系统工程,前无古人,无从借鉴。如何让少训更规范、更有序、更科学、更快的出成绩又不误人子弟。这是全国少儿门球工作者面临的一道难题。余从事少儿门球训练已近七个年头,从中探索出一些道理,归纳起来是六步奔走法,借此文和盘托出。
一、         选好苗子是第一步
工欲善其事,必先利其器。选材即为利器,为开山之作,选到好材,就能事半功陪,反之则事倍功半。
任何体育运动,首先要选好苗子,古今中外概莫能外,门球也是如此。初涉少儿门球,我是摸着石头过河,走了弯路,慢慢就摸出门道了。选苗子关键是两条:第一要选成绩相对好的,这样的孩子天赋好,悟性高,模仿能力强,成材率高;第二要选具备三股气的孩子。即灵气、杀气、霸气。灵气是心中灵动之气;杀气是骨子里的一股永不服输、永不言败的真气;霸气是舍我其谁的浩然之气。三股气集于一身的孩子,就是最好的苗子。
二、         树立梦想是第二步
梦想和成功是一对孪生子,梦想是成功是先导,成功来自于梦想。少儿初涉门球,徜徉在一个陌生而又璀璨的领域,会勾起他们无尽的遐思。此时是确立全国冠军关键节点。作为教练员要不失时机地在他们幼小心灵中播下全国冠军的种子。天下英雄出少年,年少立大志对他们的成长乃至一生有无可估量的作用。
有了这个梦,他们爱球会十分疯狂;有了这个梦,他们在训练中有一股非凡的热情和动力;有了这个梦,他们会锲而不舍,认真刻苦的完成各项训练任务。
三、         打造团队精神是第三步
少儿门球训练的切入点在“育球先育人,练技先正心上。”我的第一堂门球课把孝道文化和中国女排精神作为先行。要求每一位队员必须先做好人,然后才是打好球。把球品、球德、秋风作为重中之重予以、抚育、以求达到心正人自正,人正技始正的境界。
门球是一项团队运动,没有团队精神就打不了攻坚战。我把打造团队精神贯穿于训练的全过程,润物细无声的播向他们的心田。平时练习比赛和正式比赛,不允许出现责怪之声,积极崇尚鼓励之风。少儿打失了球,他们自己会十分懊伤,你再责怪他,无疑是雪上加霜,下一杆再打,他们会更加紧张。而且你责怪一个队员,受影响的是全体队员,这是一种冲击波效应。责怪是魔鬼,鼓励是灵丹。一句责怪是两个伤害,伤个体又伤全体;一句鼓励是两个稳定,稳定一颗懊伤的心,稳定全队的军心。潜移默化中,只有鼓励,没有责怪。人人肩挑重担,善于攻坚的团队精神,成为我队的一道独特的风景线。
四、         赢得家长的支持是第四步
少儿门球会影响读书的质疑不仅仅属于家长、教师中也大有人在。因此争得家长的支持显得弥足珍贵,千万别疏忽了这一点。实际运作中,我把做好家长的思想工作放在一个十分重要的位置。组队以后,就把家长请来,进行沟通,要让家长们从心底里明白,少儿门球既能健身又能益智,有百利而无一害。家长心中这把火点亮以后,他们会主动将自己的子女送来接去,我的队外出去比赛,家长就会跟进。20138月天津东丽“帝达杯”全国少儿赛,三个家长自费陪同,比赛中家长拉拉队风光独揽,给我的队员精神上鼓励无可估量。我们如愿夺取了全国冠军。
五、         练好基本功是第五步
教练员首先要教给少儿选手的是规范、优美、潇洒而又科学的基本动作:单贴和双贴,其次是深厚的基本功。场上三分钟、场下十年功,形象而又科学的阐明了练好基本功的重要性。
具体操作中要设定奋斗目标,要有详细的总体规划和分规划。要有分项、定量、定时的细则。要因人施教,不同选手要用不同的方法,忌千篇一律,强项要强化再强化,逐步练出绝技;弱项要加练再加练,要消灭短板。送球和跑位的力感是战术组合的灵魂,也是最难练成的一项技术,要列入每天必练项目,训练量的设置,必须是其他项目的倍数。
门球没有捷径,某种意义上讲,时间就是技术,数量就是本领,要在千百次,千万次的重复中,稳步前进、要在量的积累中达到井喷式的质变。
行文至此,笔者试就一个成功的训练方法和一个训练中须认真对待的细节与同道共研。
一个方法:
闪带球是杀伤敌人的重器,是双倍的杀伐,并且对对方球员心理上是一个重大打击。数年来,周市小学少儿队闪带球功夫在全国一直名列前茅,我们得益于与众不同的训练方法,可用两句话来概括:“闪带不闪球,闪柱练真功。”我们设定闪带距离为7.5m,闪带目标为2cm中柱,完成数量为击中20个,每天必练。闪带目标从7.5cm变为2cm,这是一个高难度的转变,这对少儿选手意志的磨练,信心的增长是潜移默化的。平时闪柱2cm,战时闪球7.5cm,闪带难度大幅减少了,闪带的信心瞬间会以几何级数暴涨,练出精准的闪带,也就水到渠成了。
一个细节:
我暂且把它称为紧盯再紧盯。少儿门球选手模仿能力强,接受新动作的速度快,但同时也存在动作不确定性和多变性。它的特点是在细微之处的悄悄嬗变,在不声不响中偏离了正确轨道。如果不及时纠正,一旦它形成了条件反射和错误的运动定律后,再纠正就十分困难,有的甚至可以影响一生。所以在教授动作的初始阶段,教练员讲解要简单明了,细致到位,把关要严格精准,发现错误要立即予以纠正,直至形成正确的动作定律,方可松一口气,到这里还不能高枕无忧,因为少儿选手不定那一天的动作又突然走样了,我将这一现象成为“返祖”现象,必须再此重锤敲打,直至真正定型。
六、趟过心理素质关是第六步
如何让少儿运动员尽快地趟过心理素质关,其难度有时甚至比过技术关还难,少儿初涉门球,逢赛紧张这是家常便饭,最厉害的手脚都会发抖。如何让少儿选手过好心理素质关,见仁见智,方法是多样的,我的方法是:
(一)训练中
1、让少儿远距离送球到边不出界,从3cm开始,不断加远距离直至14m
2、让少儿击打离距离边线10cm的球,既要击中,又要不出界,距离从1m开始,逐步增加距离,最远可设置为5m
以上两项训练难度相当大,对少儿良好力感的形成以及对心理的磨炼,可谓是一箭双雕。
(二)练习比赛中
1、超远距离的球,要让少儿选手多远冲不去考虑胜负。
2、超远距离的球,要让少儿选手练薄擦球,既要擦到,又要精准。
以上两项高难度的练习,目的就是一个锤炼少儿的大心脏。
(三)实战磨练
技术练成以后,就要去经风雨见世面,可以用走出去,请进来的办法,要多见生面孔,要多经大场面,要多打喝倒彩球。既要和爷爷奶奶打,又要和中青年叔叔阿姨打,更要和兄弟少儿队打,三种对手收获的是三种不同的效果,这其中犹以少儿对少儿打,对心理素质的提升效果最为显着。一对一打五场对抗,六个队循环打五场,效果又以循环打五场为好。
少儿门球比赛现为四级赛制,县级市、地级市、省和全国的四种比赛。其比赛规模一级更甚一级;比赛场面一级大于一级;比赛人数一级多于一级,其对技术和心理的锻炼价值,更是一级胜于一级,步步踏高。
技术和心理素质是相辅相成互为促进的,如何使少儿选手胆大艺更高,艺高胆更大,这是需要我们每一个少儿教练员去认真探索的一道永恒的课题。
以上六步,可谓步步相连,环环相扣,缺一不可,展示此拙作的目的,以求抛砖引玉,恭请专家里手批评指正。
附件

    关闭窗口
    打印文档
    日访问量统计  总访问量统计
    开元棋牌是什么公司_开元棋牌辅助_开元棋牌 娱乐 地址:武进区马杭镇版权所有 www.wjcdxx.net E-mail:wjcdxx@wjedu.net
    技术支持:城东小学信息中心 常州万兆网络科技有限公司 苏ICP备15020792号-1

    苏公网安备 32041202001078号

    账号登录
    记住密码 忘记密码?